Tin Thể thao
Tích cực luyện tập thể dục thể thao chìa khóa nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

Luyện tập TDTT bao nhiêu là đủ?

Với các môn TDTT đã được lựa chọn, bạn không cần phải đặt mục tiêu quá cao cho bản thân vì bạn không cần phải là một vận động viên chuyên nghiệp. Bạn chỉ cần vài phút luyện tập mỗi ngày là đủ để tạo nên sự khác biệt tích cực cho cơ thể chúng ta. Theo các nhà khoa học Úc, mỗi người lớn nên tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút/ngày vào hầu hết các ngày trong tuần và nên dành ra những khoảng thời gian đều đặn, chất lượng để vận động cơ thể và chơi thể thao mỗi ngày.

Mỗi người nên chọn một môn thể thao

Có rất nhiều môn thể dục thể thao (TDTT) như cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền hơi, đi bộ... đang được người dân tích cực hưởng ứng và tham gia đều đặn. Ở nhiều địa phương, các phong trào tập luyện TDTT đã đi vào nề nếp và trở thành nhu cầu không thể thiếu hàng ngày đối với đông đảo nhân dân. Tại tỉnh Bến Tre, tỷ lệ người tập luyện TDTT thường xuyên trong năm đều đạt và vượt mức so với kế hoạch đặt ra. Năm 2017, số người tập luyện TDTT thường xuyên trên địa bàn tỉnh đạt 37,8% và hộ gia đình thể thao đạt 33,5%. Phấn đấu đến cuối năm 2018, tỷ lệ người tham gia tập luyện TDTT thường xuyên đạt 38,9%, hộ gia đình thể thao đạt 34,1%. Tại TP. Cà Mau, tỉnh Cà Mau, vào các buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối, tại các điểm công cộng như vườn hoa, công viên trên địa bàn thành phố, đông đảo người dân, trong đó đa phần là người cao tuổi, học sinh đến đi bộ, tập dưỡng sinh, khiêu vũ, đạp xe, chơi bóng chuyền hơi, đá cầu, aerobic và đặc biệt là tập luyện trên các thiết bị được lắp đặt tại đây... để rèn luyện, nâng cao sức khỏe.

Các thiết bị luyện tập TDTT được trang bị tại các điểm công cộng đều là các dụng cụ tập thông dụng, đơn giản và thích hợp với mọi đối tượng như xà đơn, xà kép, dụng cụ tập tay, dụng cụ tập cơ chân, đùi, tập toàn thân, xe đạp tại chỗ... phục vụ cho nam giới; dụng cụ tập lưng bụng, đạp tròn, đi bộ... thích hợp với trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi. Bên cạnh đó, các thiết bị tập luyện TDTT cũng được trang bị tại trung tâm các huyện Đầm Dơi, huyện Trần Văn Thời... để khuyến khích mọi người tham gia luyện tập, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.

TDTT và sức khỏe tinh thần

Luyện tập TDTT không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn rất có hiệu quả với đời sống tinh thần. Trước tiên, việc rèn luyện thể chất hàng ngày giúp nâng cao khả năng ghi nhớ và tư duy do trong quá trình luyện tập, các endorphin được tiết ra trong não giúp con người tập trung tốt hơn và tư duy hiệu quả hơn trong mọi công việc được giao. Bên cạnh đó, các hoạt động TDTT kích thích sự tăng trưởng các tế bào não mới và làm chậm quá trình lão hóa, giúp duy trì được sự trẻ trung và khỏe khoắn. Tập luyện TDTT còn giúp nâng cao sự tự tin vì khi việc luyện tập TDTT trở thành một thói quen sẽ không chỉ giúp con người cải thiện ngoại hình hay hình thể mà còn giúp mỗi người cảm thấy khỏe mạnh, dẻo dai, căng tràn sức sống hơn và nâng cao tự tin vào bản thân. Ngoài ra, việc vận động cơ thể đều đặn vào buổi sáng hoặc buổi chiều trong ngày giúp cơ thể dễ ngủ ngon và điều chỉnh thói quen ngủ nghỉ của mình một cách hiệu quả hơn. Không chỉ thế, thông qua việc chinh phục từng mục tiêu nhỏ trong quá trình luyện tập, TDTT giúp chúng ta rèn luyện khả năng đối diện và vượt qua những tình huống khó khăn của cuộc sống một cách hiệu quả và lành mạnh, giúp rèn luyện bản lĩnh và nâng cao khả năng thích nghi của cơ thể. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được rằng thói quen rèn luyện thể chất còn giúp con người tăng cường hiệu quả hoạt động hệ miễn dịch và có sức đề kháng tốt hơn với bệnh tật.

Tác giả: Nguyễn Mạnh Cường

 
Giải bóng chuyền hơi nữ tỉnh Sơn La lần thứ I - năm 2020

Sáng ngày 12/11, Hội LHPN tỉnh tổ chức Khai mạc Giải Bóng chuyền hơi nữ tỉnh Sơn La lần thứ I - năm 2020

KHOA

Khai mạc giải bóng chuyền hơi nữ tỉnh Sơn La lần thứ nhất năm 2020

Tham dự giải có 12 đội thi đến từ các huyện, thành phố và 3 đơn vị nữ công trực thuộc Hội LHPN tỉnh với

trên 90 vận động viên là cán bộ hội viên phụ nữ trong tỉnh. Đây là năm đầu tiên Giải bóng chuyền hơi nữ tỉnh

Sơn La được tổ chức, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích, tạo điều kiện để chị em phát huy sức mạnh tập thể, tinh

thần đoàn kết, thể hiện nét đẹp văn hóa thể thao. Giải đấu đã thu hút sự quan tâm và cổ vũ đông đảo của cán

bộ hội viên phụ nữ trong tỉnh.KHOA

Các VĐV đến từ các huyện, thành phố và 3 đơn vị nữ công trực thuộc Hội LHPN tỉnh

Thông qua việc tổ chức giải đấu là dịp để các đơn vị nhìn nhận, đánh giá và đẩy mạnh hơn nữa phong

trào tập luyện thể dục, thể thao. Đây cũng là dịp để cán bộ hội viên phụ nữ trong tỉnh giao lưu, học hỏi, trao

đổi kinh nghiệm, tăng cường thể lực, đoàn kết, hiểu biết lẫn nhau, góp phần thực hiện tốt lời kêu gọi toàn

dân tập thể dục như lời Bác Hồ dạy, cùng nhau thực hiện nhiệm vụ được giao, góp phần thực hiện có hiệu

quả sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới trên địa bàn tỉnh../.

Tác giả bài viêt: GV, ThS Vũ Ngọc Anh

 
Giải Bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân lần thứ 38

175 vận động viên đến từ 18 đoàn bóng bàn của các tỉnh, thành phố,

ngành và doanh nghiệp trên toàn quốc sẽ tham dự Giải vô địch Bóng bàn

toàn quốc - Báo Nhân Dân năm 2020.

Ngày 6/7, tại Hà Nội, Báo Nhân Dân, Tổng cục Thể dục thể thao và Liên đoàn Bóng bàn Việt Nam

đã tổ chức họp báo công bố thông tin Giải vô địch Bóng bàn toàn quốc - Báo Nhân Dân lần thứ 38

tranh Cúp PetroVietnam - Đạm Cà Mau năm 2020. Đây là giải đấu cao nhất về chuyên môn trong

hệ thống giải quốc gia, quy tụ những vận động viên xuất sắc nhất của làng bóng bàn Việt Nam hiện nay.

Ban Tổ chức cho biết, giải đấu năm nay sẽ diễn ra từ ngày 12-19/7/2020, tại Nhà thi đấu thể thao Hồ Xuân Hương,

quận 3, thành phố Hồ Chí Minh. Mặc dù lùi thời gian tổ chức sau 2 tháng do đại dịch COVID-19, nhưng năm nay

lại là một trong những kỳ giải đạt kỷ lục về số lượng vận động viên và số đoàn tham gia.

Sự tham gia của 175 vận động viên đến từ 18 đoàn bóng bàn của các tỉnh, thành phố, ngành và doanh nghiệp trên

toàn quốc hứa hẹn sẽ mang lại một mùa giải chất lượng. Các vận động viên sẽ tham gia tranh tài ở 7 nội dung,

gồm: Đồng đội nam, đồng đội nữ, đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.

khoa

175 vận động viên sẽ tham dự Giải vô địch Bóng bàn toàn quốc - Báo Nhân Dân năm 2020.


Giải đấu quy tụ nhiều vận động viên đỉnh cao trong cả nước, góp phần động viên, thúc đẩy phong trào tập luyện

thể thao nói chung và bộ môn bóng bàn nói riêng trên cả nước. Bên cạnh những cây vợt kỳ cựu, năm nay có sự

trở lại của hai cây vợt nữ tuyển thủ quốc gia Nguyễn Thị Nga (Hà Nội) và Nguyễn Thị Việt Linh (Công an Nhân dân).

Giải năm nay tiếp tục có sự tham gia của nhiều cây vợt trẻ đầy tiềm năng, hứa hẹn những cuộc đấu hấp dẫn với

khả năng soán ngôi các cây vợt mạnh của mùa giải năm trước. Số lượng vận động viên của các đoàn dự giải lần này

tăng mạnh do các câu lạc bộ có sự bổ sung lực lượng dồi dào từ phong trào tập luyện, thi đấu đang phát triển rộng

khắp cả nước thời gian qua.


Nét mới của Giải vô địch bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân năm 2020 là lần đầu tiên, ngoài 7 bộ huy chương chính,

Ban Tổ chức trao 2 giải triển vọng dành cho hai vận động viên trẻ nam, nữ xuất sắc nhất. Giải đấu cũng lần đầu tiên

được truyền hình trực tiếp trên Truyền hình Nhân Dân.

Ban Tổ chức giải cùng các nhà tài trợ sẽ thực hiện một số hoạt động xã hội mang nhiều ý nghĩa thiết thực với cộng đồng,

như: Thi Hoa khôi Giải vô địch bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân 2020; tổ chức cuộc thi ảnh Marathon "Những khoảnh

khắc đẹp của Giải vô địch Bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân lần thứ 38"... Tại giải đấu, lần đầu tiên, Ban Tổ chức

lập fanpage “Giải vô địch bóng bàn toàn quốc báo Nhân Dân lần thứ 38”, liên tục cập nhật lịch thi đấu, ảnh, clip diễn

biến, kết quả các trận đấu.


Giải vô địch bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân 2020 được kỳ vọng cống hiến cho người hâm mộ môn bóng bàn những

trận đấu kịch tính và hấp dẫn. Không chỉ kiểm tra, đánh giá chất lượng vận động viên, giải đấu là cơ hội để các nhà

chuyên môn tuyển chọn các tay vợt mạnh nhất bổ sung cho đội tuyển quốc gia tham dự SEA Games 31-2021./.

 

Tin bài: Vũ Ngọc Anh

 

 
Chính thức: VCK U23 Châu Á 2020 sẽ áp dụng công nghệ VAR

Theo thông tin mới nhất từ trang chủ của AFC, VCK U23 Châu Á 2020 sẽ áp

 

dụng công nghệ video hỗ trợ trọng tài VAR.

 


Bóng đá châu Á sẽ tiến tới thêm một cột mốc lịch sử khác khi công nghệ video hỗ trợ

trọng tài (VAR) sẽ được áp dụng trong toàn bộ các trận đấu tại VCK U23 Châu Á 2020

diễn ra tại Thái Lan. Giải đấu này sẽ được tổ chức tại 3 thành phố lớn của xứ sở

Chùa Vàng là Bangkok, Buriram và Songkhla từ ngày 8 đến ngày 26 tháng 1 tới.

Sau khi đạt được nhiều phản hồi tích cực sau khi được áp dụng thử nghiệm kể từ vòng

tứ kết Asian Cup 2019, VCK U23 Châu Á 2020 sẽ là giải đấu đầu tiên áp dụng VAR trong

tất cả 32 trận đấu. Chủ tịch LĐBĐ Châu Á Shaikh Salman bin Ebrahim Al Khalifa cho biết:

"Bóng đá Châu Á đã đạt đến đẳng cấp thế giới. Chúng tôi luôn nỗ lực và quyết tâm sẽ duy

trì hình ảnh của một LĐBĐ hình mẫu, đi đầu trong việc áp dụng các công nghệ hiện đại

nhất để phát triển bóng đá trên mọi khía cạnh. Quyết định này đã cho thấy tham vọng

của LĐBĐ Châu Á trong việc hỗ trợ và cải thiện chất lượng của những người giám sát các trận đấu.

 

Tôi tin rằng VCK U23 Châu Á 2020 sẽ diễn ra thành công tốt đẹp. Và đây cũng chính

cơ hội để thêm một lần khẳng định tiêu chuẩn rất cao của các trọng tài Châu Á".

 

Để chuẩn bị cho việc áp dụng công nghệ mới tại VCK U23 Châu Á 2020, các trọng tài làm

việc trong phòng VAR đã được đào tạo theo những quy chuẩn nghiêm ngặt nhất của Hội

đồng bóng đá quốc tế (IFAB). Kể từ tháng 3/2017, AFC đã tổ chức 6 khóa học và hội nghị

chuyên đề để đảm bảo rằng các trọng tài có thể sử dụng VAR một cách chính xác nhất.

Ở VCK U23 Châu Á, U23 Việt Nam nằm ở bảng D cùng với Triều Tiên, UAE và Jordan.

Trận đấu đầu tiên của thầy trò HLV Park Hang-seo sẽ diễn ra vào ngày 10/1/2020 và đối

thủ của chúng ta là U23 UAE.

Tổng hợp và sưu tầm: Lương Văn Sơn - Khoa GDTC - QP

Biên tập: Đinh Công Tiệp

 
GIẢI BÓNG CHUYỀN HSSV NĂM HỌC 2019 - 2020

Thực hiện Kế hoạch số 179/KH-CĐSL ngày 15/8/2019 của Hiệu trưởng Trường Cao đẳng Sơn La,

Về việc tổ chức giải đấu Bóng chuyền HSSV chào mừng năm học 2019 – 2020.

 

với sự tham gia của 10 đội bóng (5 đội nam và 5 đội nữ) đến từ các khoa chuyên môn của Nhà trường.

Tham gia giải năm nay bao gồm:

Nội dung thi đấu của nam là 5 đội

1. Đội tuyển Khoa Đào tạo Giáo viên.

2. Đội tuyển liên quân khoa Giáo dục thể chất - QP, Giáo dục đại cương, KT - CN

3. Đội tuyển liên quân khoa Kinh tế,Văn hóa du lịch, Nông nghiệp.

4. Đội tuyển Khoa Đào tạo Quốc tế

5. Đội tuyển liên quân khoa Nội vụ - Lâm nghiệp - Địa chính

Nội dung thi đấu của nữ là 5 đội

1. Đội tuyển Khoa Đào tạo Giáo viên.

2. Đội tuyển liên quân khoa Giáo dục thể chất - QP, Giáo dục đại cương, KT - CN

3. Đội tuyển liên quân khoa Nội vụ , Lâm nghiệp – Địa chính.

4. Đội tuyển liên quân khoa Kinh tế,Văn hóa du lịch, Nông nghiệp.

5. Đội tuyển Khoa Đào tạo Quốc tế

Thể thức thi đấu của hai nội dung nam và nữ thi đấu theo thể thức vòng tròn tính điển

Ban tổ chức trao giải nhất, nhì, ba cho các đội có số điểm từ cao xuống thấp.

Giải đấu Bóng chuyền được Khai mạc và thi đấu từ ngày 21/9/2019 đến này 22/9/2019 tại sân nhà đa năng trường Cao đẳng

Sơn La.

123

Thầy Nguyễn Xuân Thắng - Phó hiệu trưởng, Trưởng ban tổ chức giải đấu phát biểu Khai mạc

Giải đấu năm nay khoa GDTC – QP thạm gia cùng BTC với các nội dung sau:

  1. Thành viên Ban tổ chức: Thầy Nguyễn Duy Thành – Trưởng khoa GDTC - QP
  2. Tham gia tổ trọng tài: Thầy Lương Văn Sơn – P. Trưởng khoa – Tổ trưởng tổ trọng tài
  3. Thầy Đinh Công Tiệp – Phó Trưởng khoa – Thành viên; Thầy Nguyễn Mạnh Cường – Thành viên; Cô Trịnh Thị Liên – Thành viên.
  4. Trong thời gian diễn ra giải đấu BTC và lực lượng trọng tài làm việc hết sức khẩn trương, công tâm điều hành giải đấu trong một
  5. bầu không khí hứng khởi, chất lượng

 

Thầy Nguyễn Duy Thành – Trưởng khoa GDTC – QP - Thành viên Ban tổ chức, thông qua thể lệ và KH thi đấu.

Thầy Lương Văn Sơn – Phó Trưởng khoa  - GDTC – QP - Tổ trưởng tổ trọng tài phát biểu trong tuyên thệ

VĐV Quàng Văn Hùng - Đại diện cho các VĐV tham gia giải đấu, tuyên thệ

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hai đội đang làm thủ tục trước trận đấu

Trọng tài Nguyễn Mạnh Cường

điều khiển trận đấu giữa Khoa Đào tạo giáo viện -

Đội liên quân khoa Nội vụ , Lâm nghiệp – Địa chính


Sau 02 ngày thi đấu sôi động, căng thẳng, đầy kịch tính và chất lượng về chuyên môn, vào lúc 10h30 ngày 22/9/2019,

Giải đấu đã hoàn thành với 2 nội dung thi đấu, đội tuyển nam và đội tuyển nữ.

Tại Lễ Bế mạc và tổng kết giải, thầy Nguyễn Xuân Thắng - Phó Hiệu trưởng Nhà trường - Trưởng Ban tổ chức,

đã trao các giải Nhất, Nhì, Ba cho các đội đoạt giải. Cụ thể như sau:

Kết quả thi đấu nội dung nam:

Giải nhất: Đội tuyển Khoa Đào tạo Giáo viên.

Giải nhì: Đội tuyển liên quân khoa Giáo dục thể chất - QP, Giáo dục đại cương, Kỹ thuật - Công nghệ.

Giải ba: Đội tuyển liên quân khoa Kinh tế,Văn hóa du lịch, Nông nghiệp.

Kết quả thi đấu nội dung nữ:

Giải nhất: Đội tuyển Khoa Đào tạo Giáo viên.

Giải nhì: Đội tuyển liên quân khoa Giáo dục thể chất - QP, Giáo dục đại cương, Kỹ thuật - Công nghệ.

 

Giải ba: Đội tuyển liên quân khoa Nội vụ , Lâm nghiệp – Địa chính.


Xuân Thắng - Phó hiệu trưởng - Trao giải nội dung thi đấu đội tuyển nam


Thầy Nguyễn Xuân Thắng - Phó hiệu trưởng, Trưởng - Trao giải nội dung thi đấu đội tuyển nữ

Lưu niệm giữa thầy cô giáo và các đội tuyển


Giải Bóng chuyền HSSV năm học 2019 – 2020 đã khép lại đồng thời góp phần phát động và khuyến khích phong trào

thể dục thể thao trong toàn trường. Sau giải đấu, các tuyển thủ xuất sắc nhất của các đội sẽ được lựa chọn vào

Đội tuyển Bóng chuyền của Nhà trường,tiếp tục tập luyện để

tham gia các giải đấu lớn của tỉnh và ban ngành liên quan trong thời gian tới.

Tác giả: Hà Thị Mai Hoa

Hoàn thiện nội dung: Đinh Công Tiệp

 


 

 


Trang 1 trong tổng số 3
free pokerfree poker

Địa chỉ: Tầng 4 nhà Hiệu bộ, Trường cao đẳng Sơn La,
Tổ 2 Phường Chiềng Sinh, Thành phố Sơn La, Tỉnh Sơn La.
Flag Counter